hamza عضو من ذهب
عدد المساهمات : 562
| موضوع: فوائد الفاكهة والخضروات الثلاثاء فبراير 17, 2009 11:35 pm | |
| فوائد الفاكهة الكاكا[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]فوائد الكاكا:تساعد في تخفيف الشعور بالإجهاد والكسل والشد العضلي وتنميل الأصابع والصداع وسقوط الشعر. التفاح[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]المحتويات الكيميائية للتفاح:- 85% ماء .- 12%سكر .- 40 وحدة من فيتامين ب 1- 90 وحدة من فيتامين أ .- 20 وحدة من فيتامين سي .- 4 غرامات من الألياف .- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد .فوائد التفاح1-تغسل الأسنان وتقوى اللثة2-تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان3-تخلص جسم الإنسان من السموم4-يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك5-مرطب ويطفئ العطش6-مفيد في حالات الأمراض الألتهابية7- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة8-يساعد في استقرار سكر الدم9-يساعد على تفتيت حصى المرارة10-يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل المشمش[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]المحتويات الكيميائية للمشمشالمشمش الجاف غني بفيتامين أ, ب, والحديد وهي عناصر موجودة أيضا في المشمش غير المجفف الذي يتميز باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين سي.فوائد المشمش:1-تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية.2-زيت المشمش مصدر غني لفيتامين ه, ويستخدم أيضا في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط علي الجلد في مرحلة الشيخوخة.3-تناول3 إلي6 ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي.4-يساعد على تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.5- مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.6- يساعد على وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.7- يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات بفرم المشمش ووضعه على الوجه.8- يقلل مستويات الكولسترول في الدم، ويحمي من أمراض القلب والشرايين.8- المشمش الطازج مضاد للإسهال أما المجفف فهو ملين للمعدة.ملحوظة:للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.الخوخ[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]المحتويات الكيميائية للخوخ:85% من وزنها ماء .5 غرام سكر .1 غرام نشويات .نصف مليغرام حديد و نصف غرام بروتين و دهون .فسفور , كبريت , و نسبة عالية من الفيتامينات .فوائد الخوخ :1- تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف .2-يحمي من أمراض القلب ويخفف كمية الكولسترول.3-يساعد على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم .4- يساعد الجسم على إمتصاص الكالسيوم للمحافظة على عظام قوية.5-تستعمل زهوره وأوراقه كمسكن.6-الخوخ ملين ممتاز يساعد على تليين القناة الهضمية وتنشيط إفراز المرارة.7-يستعمل كنبات طبي لعلاج الديدان والالتهابات الجلدية وضيق التنفس والصمم وداء النقرس 8- أثبتت التجارب المختلفة فعاليةالخوخ في علاج السعال الديكي والربو وأزمات الكلى والتهابات المثانة إزالة حصى المثانة والبول الدموي الموز [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]المحتويات الكيميائية للموز:يحتوى على العديد من المعادن والفسفور وعلي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ,ب1, ب2,ب6 ب12 وفيتامين ج ونسبة من د, وه.وعلى الكالسيوم, والحديدفوائد الموز:1-ينشط الذهن والذاكرة وينمي الفكر والذكاء2- يفيد من يبذلون مجهودا جسمانيا مرهقا لانه يبني العضلات ويزيد من كفاءتها3-سهل الهضم وضروري لنمو الأطفال4-يقوي العظام والأسنان والأظافر5-علاج مفيد لمرضي قرحة المعدة والتهاب الأمعاء6-مقاوم للروماتيزم والتهاب الأعصاب7-ينشيط الكلي8-أوراق الموز تُستخدم كنوع من الكمادات الباردة للحروق والجروح9-علاج التهاب المفاصل10-علاج الأنيميا.11-يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وخالي من الدهن والكوليستول12-يجعلك تشعر بالسعادة13-علاج الاسقربوط ومرض النقرس | |
|